viernes, 31 de julio de 2015
jueves, 30 de julio de 2015
La pretemporada no es lo que era
http://www.marca.com/blogs/perarnau-221/2015/07/28/la-pretemporada-no-es-lo-que-era.html
La mejora de la condición física en el fútbol tuvo una gran relación con principios extraídos del atletismo. Basta recordar que el principal iniciador de la misma en España, Carlos Álvarez del Villar, fue un reputado entrenador de atletismo antes de dejar su huella formidable en el fútbol de los años 70. Si retrocedemos mucho más, hallaremos que Míster Pentland y Míster O'Connell, los primeros grandes entrenadores británicos que llegaron al fútbol español, eliminaban casi por completo el contacto con el balón durante los entrenamientos semanales a fin de que sus jugadores llegasen al domingo con hambre de pelota.
De esos orígenes surgieron una serie de conceptos que se han empleado sin discusión durante largo tiempo. Conceptos como que la pretemporada es el período en el que se "carga el depósito" de los jugadores, depósito que se irá descargando a lo largo del curso, como se agota la gasolina en un automóvil. El arraigo de dichos conceptos no solo incluye a los periodistas del sector, que a su vez han influido poderosamente en el conocimiento de los aficionados, sino también a profesionales de la disciplina, que aún hoy otorgan a la pretemporada esa categoría mencionada. Por esta razón observamos a menudo que aún hay equipos que realizan tres sesiones de entrenamiento al día durante el mes de julio o inicios de agosto, argumentando que se trata de adquirir una condición física que sirva para toda la temporada. En algunos casos, incluso equipos de primer nivel mundial se adhieren a dichos conceptos.
A principios de los años noventa, un entrenador procedente -precisamente- del atletismo originó una nueva corriente de pensamiento. Fue Paco Seirul.lo quien cuestionó los preceptos básicos de la preparación física en el fútbol, provocando una modificación sustancial que a continuación han seguido numerosos preparadores en todo el mundo. Haré un matiz importante: no es que antes de Seirul.lo todos los preparadores físicos entrenasen igual a sus jugadores, sino que fue a partir de la construcción de un nuevo modelo por parte de Seirul.lo que se fue desterrando, gradualmente, el anterior paradigma, implantándose el nuevo.
La pretemporada actual tiene objetivos bien distintos a los que existían hace dos o tres décadas, y no me refiero a la irrupción de las giras comerciales, que cada cuerpo técnico gestiona como buenamente puede. Hoy, una pretemporada tiene por objetivo fundamental cohesionar al equipo, dotarlo del conocimiento del juego que ha de practicar y construir las relaciones adecuadas entre jugadores, y de ellos con el entrenador, para poner en práctica el modelo de juego deseado. Dentro de estos objetivos se inscribe también dotar a los jugadores de un buen estado físico -al igual que técnico y emocional- para afrontar el primer partido oficial. Una vez disputado dicho encuentro, la gestión continuará con la misma dinámica: la mayor parte del trabajo que se realiza va enfocado al siguiente partido. La mayoría de equipos caminan de partido en partido y no mediante zancadas que cubran largos períodos.
De este modo, la pretemporada ha dejado de ser, en un gran número de equipos, la época del año de las "palizas físicas" -y sus consiguientes lesiones- y de la "carga del depósito", para convertirse en el período en que resulta más sencillo que entrenador y jugadores conozcan sus conceptos del juego, valoren y ensayen las distintas ideas, las pongan en acción y las corrijan, para acceder al inicio de la competición con un primer borrador del modelo que pondrán en práctica a lo largo de la temporada.
Aprovecharé la ocasión para mencionar algunas ideas que propone Fernando Signorini, afamado preparador físico argentino, en su libro "Fútbol llamado a la rebelión", cuando se refiere al entrenamiento de pretemporada:
- Me parece acertada la idea de trasladarse a lugares que cuenten con las comodidades suficientes para desarrollar cuanto tenemos pensado.
- No considero necesarios, y mucho menos imprescindibles, los accidentes topográficos (mar, montaña, etc) que pueda presentar el sitio, condiciones que muchos colegas juzgan como prioritarias.
- Tampoco le doy a la pretemporada la importancia decisiva que otros le atribuyen como factor ineludible para asegurar un elevado rendimiento físico durante el resto del año.
- Contrariamente a lo que los neófitos imaginan, este período puede ser uno de los momentos más peligrosos de la programación anual, si no se respetan leyes de prevención indispensables en la correcta distribución de las cargas.
- ¿Por qué los jugadores de fútbol deben realizar esfuerzos que de ninguna manera se asemejan a los que el deporte que practican requiere?
- Como sugería el doctor Rubén Darío Oliva: "Un campeonato debe prepararse como una guerra dividida en tantos combates como partidos se deban jugar".
- No debemos olvidar que el principal objetivo es dedicar el mayor tiempo posible a ensayar la idea de juego elegida por el entrenador.
- Es tan imprescindible que los sistemas generadores de energía estén en condiciones de expresar sus posibilidades al máximo nivel, como incomprensible constatar que aún hoy hay entrenadores que planifiquen hasta ¡¡¡cuatro sesiones diarias!!! cuyo contenido principal está basado en despiadados esfuerzos tendentes a lograr "la mejor forma física" ¿...?
Actualmente hay documentación abundante para comprender con precisión el paradigma moderno de la preparación física en el fútbol. Aquí les añado una breve lista de libros, webs o direcciones de twitter:
- "Fútbol llamado a la rebelión", de Fernando Signorini (Editorial Corregidor)
- "La preparación ¿física? en el fútbol", de Rafel Pol (Editorial MC Sports)
- "La preparación física del fútbol contextualizada en el fútbol", de Pedro Gómez (Editorial MC Sports)
- futbolcontextualizado.com de Pedro Gómez
- sportmiguelangelcampos.com de Miguel Ángel Campos
- @signoriniok
- @raymondverheije
- @pf_gomez
- @fran_cer
- @daSilvaGR
- @josebarberoa
- @EstherMorencos
- @janvanwinckel
- @Macamvaz
- @antoniogomez08
- @altarribartes
- @MAG_Sports
Marti Perarnau
La pretemporada no es lo que era
De esos orígenes surgieron una serie de conceptos que se han empleado sin discusión durante largo tiempo. Conceptos como que la pretemporada es el período en el que se "carga el depósito" de los jugadores, depósito que se irá descargando a lo largo del curso, como se agota la gasolina en un automóvil. El arraigo de dichos conceptos no solo incluye a los periodistas del sector, que a su vez han influido poderosamente en el conocimiento de los aficionados, sino también a profesionales de la disciplina, que aún hoy otorgan a la pretemporada esa categoría mencionada. Por esta razón observamos a menudo que aún hay equipos que realizan tres sesiones de entrenamiento al día durante el mes de julio o inicios de agosto, argumentando que se trata de adquirir una condición física que sirva para toda la temporada. En algunos casos, incluso equipos de primer nivel mundial se adhieren a dichos conceptos.
A principios de los años noventa, un entrenador procedente -precisamente- del atletismo originó una nueva corriente de pensamiento. Fue Paco Seirul.lo quien cuestionó los preceptos básicos de la preparación física en el fútbol, provocando una modificación sustancial que a continuación han seguido numerosos preparadores en todo el mundo. Haré un matiz importante: no es que antes de Seirul.lo todos los preparadores físicos entrenasen igual a sus jugadores, sino que fue a partir de la construcción de un nuevo modelo por parte de Seirul.lo que se fue desterrando, gradualmente, el anterior paradigma, implantándose el nuevo.
La pretemporada actual tiene objetivos bien distintos a los que existían hace dos o tres décadas, y no me refiero a la irrupción de las giras comerciales, que cada cuerpo técnico gestiona como buenamente puede. Hoy, una pretemporada tiene por objetivo fundamental cohesionar al equipo, dotarlo del conocimiento del juego que ha de practicar y construir las relaciones adecuadas entre jugadores, y de ellos con el entrenador, para poner en práctica el modelo de juego deseado. Dentro de estos objetivos se inscribe también dotar a los jugadores de un buen estado físico -al igual que técnico y emocional- para afrontar el primer partido oficial. Una vez disputado dicho encuentro, la gestión continuará con la misma dinámica: la mayor parte del trabajo que se realiza va enfocado al siguiente partido. La mayoría de equipos caminan de partido en partido y no mediante zancadas que cubran largos períodos.
De este modo, la pretemporada ha dejado de ser, en un gran número de equipos, la época del año de las "palizas físicas" -y sus consiguientes lesiones- y de la "carga del depósito", para convertirse en el período en que resulta más sencillo que entrenador y jugadores conozcan sus conceptos del juego, valoren y ensayen las distintas ideas, las pongan en acción y las corrijan, para acceder al inicio de la competición con un primer borrador del modelo que pondrán en práctica a lo largo de la temporada.
Aprovecharé la ocasión para mencionar algunas ideas que propone Fernando Signorini, afamado preparador físico argentino, en su libro "Fútbol llamado a la rebelión", cuando se refiere al entrenamiento de pretemporada:
- Me parece acertada la idea de trasladarse a lugares que cuenten con las comodidades suficientes para desarrollar cuanto tenemos pensado.
- No considero necesarios, y mucho menos imprescindibles, los accidentes topográficos (mar, montaña, etc) que pueda presentar el sitio, condiciones que muchos colegas juzgan como prioritarias.
- Tampoco le doy a la pretemporada la importancia decisiva que otros le atribuyen como factor ineludible para asegurar un elevado rendimiento físico durante el resto del año.
- Contrariamente a lo que los neófitos imaginan, este período puede ser uno de los momentos más peligrosos de la programación anual, si no se respetan leyes de prevención indispensables en la correcta distribución de las cargas.
- ¿Por qué los jugadores de fútbol deben realizar esfuerzos que de ninguna manera se asemejan a los que el deporte que practican requiere?
- Como sugería el doctor Rubén Darío Oliva: "Un campeonato debe prepararse como una guerra dividida en tantos combates como partidos se deban jugar".
- No debemos olvidar que el principal objetivo es dedicar el mayor tiempo posible a ensayar la idea de juego elegida por el entrenador.
- Es tan imprescindible que los sistemas generadores de energía estén en condiciones de expresar sus posibilidades al máximo nivel, como incomprensible constatar que aún hoy hay entrenadores que planifiquen hasta ¡¡¡cuatro sesiones diarias!!! cuyo contenido principal está basado en despiadados esfuerzos tendentes a lograr "la mejor forma física" ¿...?
Actualmente hay documentación abundante para comprender con precisión el paradigma moderno de la preparación física en el fútbol. Aquí les añado una breve lista de libros, webs o direcciones de twitter:
- "Fútbol llamado a la rebelión", de Fernando Signorini (Editorial Corregidor)
- "La preparación ¿física? en el fútbol", de Rafel Pol (Editorial MC Sports)
- "La preparación física del fútbol contextualizada en el fútbol", de Pedro Gómez (Editorial MC Sports)
- futbolcontextualizado.com de Pedro Gómez
- sportmiguelangelcampos.com de Miguel Ángel Campos
- @signoriniok
- @raymondverheije
- @pf_gomez
- @fran_cer
- @daSilvaGR
- @josebarberoa
- @EstherMorencos
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- @antoniogomez08
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